Blauwe gordel 2de kyu

13 jaar worden in het lopend kalenderjaar onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club. Aantal lessen: U15: 105 – U17: 48

Algemeen:

Verschillende trainingsvormen: sotai-renshu, yakusoku-geiko, kakari-geiko, shiai

Kata: Nage-no-kata: koshi-waza

  • Uki-goshi, links en rechts
  • Harai-goshi, links en┬árechts
  • Tsurikomi-goshi, links en rechts

Nage-waza:

De worpen van de vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing. Schakelen van worpen. Het overnemen van de worpen van wit en geel.

  • Tai-otoshi (voorkantelen van hetlichaaam)
  • Okuri-ashi-harai (beide benen tegelijk vegen)
  • uchi-mata (binnendijworp)
  • Ko-uchi-gari (kleine binenwaartse beenveeg)

Katame-waza:

  • Uitvoeren van de houdgrepen rechts en links
  • Bevrijding uit de houdgrepen van oranje
  • Schakelen van houdgrepen

 

  • Aanval op de grond: uke op de rug, tori staat rechts (3 vormen)
  • Aanval op de grond: uke op de rug, tori tussen de benen (3 vormen)
  • Aanval op de grond: uke op 4 punten (3 vormen)

EXTRA OUDER DAN 14 JAAR

  • Nami-juji-jime, gyaku-juji-jime, kata-juji-jime: basis, toepassing en variatie
  • Hadaka-jimi: basis, toepassing en variatie
  • okuri-eri-jimi: basis, toepassing en variatie
  • Kata-ha-jimi: basis, toepassing en variatie
  • Ude-garami:┬ábasis, toepassing en variatie
  • Ude-hishigi-juji-gatame: basis, toepassing en variatie
  • Ude-hishigi-ude-gatame: basis, toepassing en variatie
  • Ude-hishigi-hiza-gatame: basis, toepassing en varaitie
  • Ude-hishigi-waki-gatame: basis, toepassing en variatie