13 jaar worden in het lopend kalenderjaar onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club. Aantal lessen: U15: 105 – U17: 48
Algemeen:
Verschillende trainingsvormen: sotai-renshu, yakusoku-geiko, kakari-geiko, shiai
Kata: Nage-no-kata: koshi-waza
- Uki-goshi, links en rechts
- Harai-goshi, links en rechts
- Tsurikomi-goshi, links en rechts
Nage-waza:
De worpen van de vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing. Schakelen van worpen. Het overnemen van de worpen van wit en geel.
- Tai-otoshi (voorkantelen van hetlichaaam)
- Okuri-ashi-harai (beide benen tegelijk vegen)
- uchi-mata (binnendijworp)
- Ko-uchi-gari (kleine binenwaartse beenveeg)
Katame-waza:
- Uitvoeren van de houdgrepen rechts en links
- Bevrijding uit de houdgrepen van oranje
- Schakelen van houdgrepen
- Aanval op de grond: uke op de rug, tori staat rechts (3 vormen)
- Aanval op de grond: uke op de rug, tori tussen de benen (3 vormen)
- Aanval op de grond: uke op 4 punten (3 vormen)
EXTRA OUDER DAN 14 JAAR
- Nami-juji-jime, gyaku-juji-jime, kata-juji-jime: basis, toepassing en variatie
- Hadaka-jimi: basis, toepassing en variatie
- okuri-eri-jimi: basis, toepassing en variatie
- Kata-ha-jimi: basis, toepassing en variatie
- Ude-garami: basis, toepassing en variatie
- Ude-hishigi-juji-gatame: basis, toepassing en variatie
- Ude-hishigi-ude-gatame: basis, toepassing en variatie
- Ude-hishigi-hiza-gatame: basis, toepassing en varaitie
- Ude-hishigi-waki-gatame: basis, toepassing en variatie